Poradíme vám, ako sa starať o chrup v tehotenstve tak, aby ste znížili pravdepodobnosť vzniku kazov. Dáme vám tiež tipy, čoho sa vyvarovať a na čo si dávať pozor.
Zubný kaz nie je dedičný, ako veľa ľudí tvrdí. Jediné, čo môžete zdediť, sú nesprávne návyky v oblasti hygieny dutiny ústnej a stravovania. A tie sa môžu stať príčinou vzniku zubného kazu u rodičov a neskôr aj u ich detí. Keď však budete vedieť, ako sa starať správne o chrup, budete to vedieť odovzdať aj svojim deťom.
6 tipov ako sa starať o chrup
1. Snažte sa dodržiavať medzi jedlami dvojhodinovú prestávku, aby sa stihlo pH v ústach zneutralizovať a nevznikali zbytočne zubné kazy.
2. Po každom jedle alebo vypití sladkých či kyslých nápojov je vhodné si ústa
vypláchnuť obyčajnou alebo fluoridovou vodou. Po konzumácii kyslých potravín si nečistite zuby hneď, ústa si iba vypláchnite.
3. V prípade, že je vám zle a vraciate, nečistite si zuby hneď kefkou. Ústnu dutinu len vypláchnite čistou alebo fluoridovanou vodou. Poškodili by ste si zubnú sklovinu.
4. Zuby si čistite pravidelne 2x denne. Ideálne ráno a večer
mäkkou zubnou kefkou, večer nezabúdajte ani na čistenie medzizubných priestorov. Pre hygienu ústnej dutiny používajte fluoridovú zubnú pastu a ústnu vodu s antibakteriálnymi zložkami.
5. Vyhýbajte sa pojedaniu
sladkých potravín medzi hlavnými jedlami. Uprednostňujte mliečne výrobky, ryby, syry, surovú zeleninu a ovocie a nesladené minerálne vody.
6. Minimálne 2 - 3 razy ročne
navštívte dentálnu hygieničku a zubného lekára. Vysvetlí vám, ako sa správne starať o ústnu dutinu a dohodne sa na ďalšom stretnutí. V druhom trimestri je nutné ošetriť postihnutý chrup, prípadne odstrániť hrubé nánosy zubného kameňa. V treťom trimestri vás poučí o starostlivosti o ústnu dutinu dieťatka v prvých mesiacoch jeho života.
