Určite ste sa už začali pripravovať na pôrod, poznáte jeho počiatočné príznaky, jednotlivé fázy, máte zbalenú tašku do pôrodnice a pripravený pôrodný plán. Lenže, ste pripravená aj na fázu po pôrode a starostlivosť o seba? Čo všetko môžete v období šestonedelia očakávať a aké hygienické pomôcky od CHICCO vám túto fázu uľahčia?
Prečo je popôrodné obdobie pre vaše telo tak dôležité?
Tým, že nosíte a porodíte malého človiečika, vaše telo dokázalo nevídanú vec. Po pôrode síce zvykne väčšina pozornosti smerovať k vášmu bábätku, ale jednoznačne nezanedbávajte ani sama seba. Vaše telo potrebuje oddych, doliečiť popôrodné rany a naštartovať dojčenie.
Nie nadarmo sa popôrodnému obdobiu hovorí aj štvrtý trimester. Vaše telo sa potrebuje vrátiť späť do bežného stavu a to si bude vyžadovať mnohé fyzické, emocionálne aj psychologické zmeny. Nerátajte s tým, že to bude vyzerať ako vo filmoch. Bohužiaľ, ženy majú vďaka nim veľmi skreslené predstavy, vďaka ktorým zbytočne zažívajú pocity zlyhania a frustrácie.
Na čo sa pripraviť po pôrode po fyzickej stránke:
- Popôrodné poranenia: Či už budete rodiť prirodzene alebo cisárskym rezom, k istým poraneniam dôjde. Po pôrode preto rátajte s určitými obmedzeniami v pohybe, aj istou dávkou bolesti. Pokiaľ ste v pôrodnici, zvládnuť vám ich pomôžu lekári a zdravotné sestry na oddelení. Dávajte pri ich návštevách pozor. Dozviete sa, ako sa o popôrodné poranenia budete neskôr starať sama.
- Únava: Pôrod je náročný proces, ktorý si vyžaduje enormné množstvo energie. Hneď ako vám to lekári dovolia, sa poriadne napite, najedzte a snažte sa spať. Dostatočné zotavenie po pôrode je pre vás nutnosť, nie luxus.
- Krvácanie: Maternica sa po pôrode začne okamžite zavinovať a čistiť. Sťahovanie maternice po pôrode vyzerajú podobne ako bolesti pri silnejšej menštruácii a zvyknú sa zhoršovať pri dojčení. Očistky po pôrode bývajú najprv dosť silné, ale postupne slabnú. Celkovo bude čistenie v šestonedelí trvať približne 6 týždňov. Určite investujte do kvalitných CHICCO popôrodných vložiek a jednorazových nohavičiek, ktoré vám tieto dni uľahčia.
- Prevencia infekcií: Našťastie, už nežijeme v minulom storočí, kedy ženám v období šestonedelia hrozili vážne a život ohrozujúce infekcie. Dnes máme mnohé možnosti a vedomosti, ako po pôrode dodržiavať správnu intímnu hygienu a vhodnú starostlivosť o rany. Informujte sa, ako sa infekcii vyhnúť a v prípade podozrenia vyhľadajte gynekológa.
- Hormonálne zmeny: Po pôrode dochádza k rýchlej úprave hladín ženských pohlavných hormónov, čo so sebou prináša zmeny nálad, väčšiu plačlivosť, úzkosť a zlú náladu. V istej miere je to normálne, ale ako náhle by ste začali mať podozrenie na popôrodnú depresiu, vyhľadajte čím skôr odborníka.
- Dojčenie: Materské mlieko je pre vaše bábätko tou najlepšou formou stravy. Pripravte sa však na to, že prvé dojčenia môžu byť bolestivé a tiež sprevádzané mnohými ťažkosťami. Nemusí to ísť ľahko, ale stojí za to, to vydržať. Ak si sami neviete rady, obráťte sa na zdravotné sestry v pôrodnici alebo neskôr na laktačné poradkyne. Našťastie, v tejto dobe nám CHICCO ponúka mnohé pomôcky, ktoré dojčenie uľahčia, či dokonca umožnia.
- Starostlivosť o prsníky: Začiatok dojčenia predstavuje zvýšené nároky na starostlivosť aj o vaše prsníky. Základom je hygiena, pretože počas dojčenia hrozia dosť nepríjemné zápaly a infekcie.
Ako sa o seba starať po pôrode a počas šestonedelia?
Ak hľadáte skutočne overenú a kvalitnú značku hygienických pomôcok pre ženy po pôrode a v období šestonedelia, stavte na CHICCO. Je to svetovo známy výrobca, ktorý sa už od roku 1958 špecializuje na vývoj, zlepšovanie a výrobu potrieb pre maminky a ich bábätká. Špeciálne hygienické pomôcky sú vytvárané v ich výskumnom centre podľa potrieb čerstvých maminiek. Na produkty CHICCO sa môžete spoľahnúť. Ktoré z nich sa vám budú v období šestonedelia hodiť?
Popôrodné vložky
Ihneď po pôrode oceníte kvalitné popôrodné vložky. Pri vývoji CHICCO popôrodných vložiek brali vedci do úvahy, že budete silno krvácať a zároveň môžu byť intímne partie citlivé či poranené. Práve preto boli ako hlavné požiadavky pri vývoji stanovené:
- Dostatočná dĺžka a šírka vložiek na zabezpečenie maximálnej ochrany po pôrode.
- Priedušnosť, aby mohla pokožka intímnych partií dýchať.
- Väčšia absorpčná schopnosť, ktorá zabezpečí jednak vaše pohodlie a zároveň udržiavaním suchosti podporí správne hojenie rán po pôrode.
- Jemný povrch, aby materiál, ktorý prichádza do kontaktu s pokožkou, nedráždil.
Vybrať si môžete buď klasické CHICCO popôrodné vložky, CHICCO Vložky popôrodné zo 100 % čistej organickej bavlny alebo CHICCO superabsorpčné vložky. Nezabudnite, že ich musíte často meniť, preto si ich zoberte do pôrodnice dostatok.
Popôrodné nohavičky
Počas pobytu v nemocnici budete potrebovať aj špeciálne popôrodné nohavičky. Vyrobené bývajú zo sieťovaného alebo netkaného materiálu, ktorý udrží popôrodnú vložku na mieste, ale zároveň umožní maximálnu priedušnosť. Tá je dôležitá na zabezpečenie čo najlepších podmienok na hojenie poranení, či už ste rodila prirodzene alebo cisárskym rezom.
Popôrodné nohavičky sa vyrábajú ako jednorazové nohavičky, vďaka čomu sú maximálne hygienické. V balení ich väčšinou nájdete 4 kusy. Pri nákupe si však všimnite, či sú ich veľkosti očíslované alebo ide o univerzálnu veľkosť.
Sťahovací pás
Ďalšou veľmi praktickou vecou od CHICCO je sťahovací pás po pôrode. Pomôže vám získať späť figúru, akú ste mala pred tehotenstvom. Uľahčuje brušným svalom dostať sa späť na svoje pôvodné miesto a predchádza riziku vzniku brušnej hernie.
Nosiť by ste ho mala pri náročnejších aktivitách, ako je zdvíhanie ťažkých predmetov, pri dojčení, počas prechádzok s kočíkom alebo počas cvičenia po pôrode. Odporúčaná dĺžka nosenia je 2 až 8 hodín za deň, pás by ste nemali nosiť v noci alebo v období pokoja. Odporúča sa používať ho po dobu 6 až 12 týždňov po pôrode.
CHICCO ponúka sťahovacie pásy v 3 veľkostiach (S, M alebo L).
Vložky do podprsenky
Produkcia mlieka nie je vždy úplne vyrovnaná a najmä v začiatkoch dojčenia môže ľahko dôjsť k jeho samovoľnému úniku. Z ničoho nič môžete mať mokré tričko, čo je nielenže pocitovo nepríjemné, ale vlhké prostredie je aj ideálnym prostredím na množenie kvasiniek a baktérií. Aby ste sa tomu vyhli, siahnite po vložkách do podprsenky od CHICCO.
Sú anatomicky tvarované, vybavené lepiacim pásikom na prichytenie o podprsenku, disponujú antibakteriálnymi vlastnosťami a sú priedušné. Vynikajú vysokou absorpčnou schopnosťou, vďaka čomu rýchlo odvádzajú prebytok mlieka a vy nič nepocítite. Vaše prsia navyše chránia pred podráždením, tvorbou bolestivých ragád, či infekciou.
Krém na bradavky
Začiatky dojčenia vám uľahčí aj správne zvolený krém na bradavky. Satie bábätka je prekvapujúco silné a vaše bradavky na to zo začiatku nebudú pripravené. Práve vhodným krémom ich ochránite a regenerujete.
CHICCO Krém na bradavky môžete začať používať už v treťom trimestri ako postupnú prípravu bradaviek na dojčenie. Jeho výhodou je, že je čisto prírodného pôvodu, nemá chuť ani zápach, bábätku nijak neškodí a preto ho pred dojčením nemusíte oplachovať. Určite si ho zoberte zo sebou už do pôrodnice.
Čistiace obrúsky na prsia
Praktickou vecou, ktorá prispeje k lepšej hygiene a ochrane vašich prsníkov pred infekciou, sú aj čistiace obrúsky na prsia od CHICCO. Vynikajú tým, že obsahujú probiotikum Biolin®, ktorý prispieva k správnemu mikrobiálnemu osídleniu pokožky, čím sa koža stáva odolnejšou pred infekciou. Obohatené sú aj o vitamín E a glycerín, ktoré spolu pokožku hydratujú a vyživujú.
Používať ich môžete pred aj po každom dojčení, pričom pred dojčením nie je nutné prsníky umývať.
Chrániče a korektor na bradavky
Kým u niektorej maminky sa dojčenie spustí bez akýchkoľvek ťažkostí, u iných to tak ľahko ísť nemusí. Práve to je chvíľa, kedy môžete siahnuť po pomôckach, ktoré na jednej strane chránia vaše bradavky a na druhej uľahčujú správne prisatie bábätka.
Pokiaľ dojčenie nejde ľahko, bábätko má ťažkosti sa prisať, môžete vyskúšať dojčiť pomocou CHICCO chráničov bradaviek SkinToSkin. Sú navrhnuté tak, aby bábätko bolo stále dostatočne v kontakte s vašou pokožkou, ľahko sa prisalo a mohlo z bradavky sať úplne prirodzene.
Ak pri dojčení zistíte, že vás trápia vpáčené bradavky, riešením je použitie CHICCO korektora prsných bradaviek. Vďaka jeho použitiu pred dojčením docielite vytiahnutie bradaviek pomocou podtlaku a bábätko nebude mať viac problém sa prisať.
Odsávačka materského mlieka
Na začiatku dojčenia možno budete potrebovať isté obdobie preklenúť podávaním odsatého materského mlieka vášmu drobčekovi pomocou striekačky. Aj keď vám odsávačku mlieka na oddelení v nemocnici požičajú, mali by ste ju mať po prepustení z pôrodnice pripravenú aj doma.
Odsávačku mlieka však veľmi pravdepodobne využijete aj v prípade, ak dojčenie prebieha hladko. Pri dojčení je totiž veľmi dôležité prsníky pravidelne a čo najviac vyprázdniť. Ak sa tak nestane, zistíte to do niekoľkých hodín tak, že prsníky zrazu ostanú tvrdé a môžu začať pobolievať. Ak by ste to zanedbali, hrozí nepríjemný zápal prsníkov, ktorému sa iste chcete vyhnúť. V takomto prípade je nutné buď čo najskôr dieťatko nadojčiť, alebo mlieko dostať z prsníka von pomocou odsávačky mlieka. Na výber máte buď manuálne alebo elektrické odsávačky mlieka.
CHICCO Odsávačky materského mlieka
Pamätajte na to, že čím skôr sa dostanete sama späť do formy, tým lepšie sa môžete postarať o svoju rodinu. Pomocou CHICCO hygienických a zdravotníckych pomôcok zvládnete obdobie po pôrode rýchlo a môžete si s radosťou užívať vaše nové bábätko v plnej sile. Dovtedy neváhajte požiadať o pomoc otecka, svoju rodinu, priateľov či blízkych. Oddych a liečenie teraz veľmi potrebujete.