Je tu opäť september, ktorý rodičom škôlkarov a menších školákov prináša opätovný návrat obdobia plného chorôb. Väčšina infekcií začína ako nevinný sopeľ, ale pokiaľ ho neliečime správne, veľmi rýchlo sa vie skomplikovať. Základom rýchleho zvládnutia prechladnutia je dôkladné smrkanie. Ako však naučiť dieťa smrkať nos?
Prečo je smrkanie dôležité?
V horných dýchacích cestách sa hlien tvorí nepretržite. Za normálnych okolností umožňuje nášmu telu zvlhčovať, chrániť dýchacie cesty, ako aj zachytávať a odstraňovať vdýchnuté škodlivé častice. Hlien funguje ako pasca pre prachové častice, alergény, dokonca aj choroboplodné zárodky. V čase zdravia si jeho tvorbu ani nevšimneme.
Ťažkosti nastávajú až vtedy, keď dýchacie cesty niečo výraznejšie podráždi. Najčastejšie ide o nadmerné znečistenie okolitého ovzdušia, zvýšeného množstva alergénov alebo začínajúcej infekcie. Na to, aby sa naše dieťatko dostalo opäť čím skôr do formy, musíme tento hlien z dýchacích ciest odstrániť. Ideálnou cestou je práve čím skôr naučiť naše dieťa, ako správne smrkať.
Pomocou efektívneho smrkania docielime:
- Účinné odstránenie hlienu a nečistôt: Priechodné, čisté dýchacie cesty sa pred infekciou chránia najefektívnejšie.
- Zlepšenie dýchania: Silný opuch sliznice nosa a nahromadený hlien znemožní dýchanie nosom. Uvoľnením nosa pomôžeme dieťatku voľne dýchať a pokojnejšie spať.
- Prevencia bakteriálnych infekcií: Nahromadený hlien býva ideálnym prostredím na množenie choroboplodných baktérií. K vírusovej infekcii sa môže takto rýchlo pridať ďalšia, tentokrát spôsobená baktériami. Dostatočným odstraňovaním hlienov tomu môžeme zabrániť.
- Zníženie tlaku v dutinách: Upchatie dýchacích ciest spolu s množstvom hlienov zvyšuje tlak v dutinách, čo dieťatko cíti ako napätie až bolesť v oblasti nosových dutín. Správne vysmrkanie vedie u dieťaťa k úľave.
- Zlepšenie čuchu: Odstránením prebytočného hlienu obnovíme aj funkciu čuchových receptorov a dieťatko bude lepšie vnímať vône.
Aké sú dôsledky nedostatočného smrkania?
Naučiť dieťa smrkať však musia rodičia. Bohužiaľ, nie je to zručnosť, ktorú by dieťa vedelo samé od seba. Pokým to nevie, nedostatočné čistenie od hlienov vedie k viacerým komplikáciám.
Hlavnou ťažkosťou je, že dieťa prežíva každé prechladnutie či nádchu ťažšie. Platí to najmä pre malé bábätká, ktoré približne do 6 mesiacov dýchajú len nosom. Schopnosť dýchať ústami sa začína formovať až neskôr.
Bez odstránenia nadbytočných sopľov nemôžu dobre dýchať, v noci sa často budia, sú mrzuté, nervózne a nepríjemné. V tomto prípade môžete malým deťom pomôcť pomocou odsávačiek nosných hlienov, čo sa u detí zvyčajne nestretáva s porozumením.
So správnym čistením nosa zvyčajne zvládnete prechladnutie rýchlejšie a hrozí menej komplikácií. Ak hlien neodsajeme, alebo ho dieťa nevysmrká, stáva sa výbornou živnou pôdou pre choroboplodné zárodky. Infekcia sa ľahko rozšíri na ďalšie časti a môže spôsobiť zápal stredného ucha, nosohltanu, či priedušiek.
V akom veku začať učiť dieťa smrkať?
Najlepšie, čo ako rodičia môžete urobiť, je naučiť dieťa smrkať čo najskôr. V prvých mesiacoch života bábätka sa síce bez odsávačky nosných hlienov nezaobídete, avšak čím je dieťa staršie, tým máte väčšiu šancu vymeniť ju za vreckovku.
Odborníci uvádzajú, že vhodným prístupom môžete naučiť dieťatko smrkať už približne vo veku 2 až 3 rokov. S vhodnými hrami však môžete začať už skôr a to dokonca už od 8 až 15 mesiacov. Dieťatko takto postupne ovládne prúdenie vydychovaného vzduchu, čo neskôr bude vedieť použiť na čistenie nošteka.
Ako naučiť dieťa smrkať?
Najdôležitejšou časťou, ako naučiť dieťa smrkať, je vytipovať vhodné obdobie, kedy je naše dieťatko na tento nácvik už pripravené. Zistíme to podľa nasledujúcich indícií:
- Dieťatko prejavuje záujem o napodobňovanie rodičov alebo starších súrodencov. Predsa len, malé deti sa najlepšie učia opakovaním videných činností.
- Dokáže postupovať podľa základných inštrukcií, ktoré mu hovoríte alebo ukazujete.
- Hry na zvládnutie fúkania nosom hrajte v čase zdravia a pri dobrej nálade dieťatka.
- Počas prechladnutia mu hlien v nošteku vadí a pokúša sa použiť predtým naučené fúkanie nosom.
Aké hry môžu pomôcť naučiť dieťa smrkať?
Každé bábätko či dieťatko sa učí najlepšie, ak ho to baví. Preto používanie hier býva najefektívnejší spôsob učenia.
Na smrkanie potrebuje dieťa zvládnuť viacero činnosti:
- Rozlíšiť medzi nádychom a výdychom.
- Ovládnuť fúkanie ústami.
- Schopnosť ovládať výdych nosom a zároveň udržať ústa zavreté.
- Ovládnuť koordináciu ruky a dýchania nosom.
Učenie smrkať začnite u dieťatka rôznymi hrami, pri ktorých sa dieťa učí vydychovať najprv ústami, neskôr nosom. Môžete vyskúšať hru na ježka, pri ktorej dieťatko bude funieť ako malé zvieratko. Obľúbené sú aj rôzne hry, pri ktorých dieťa fúka do rôznych predmetov. Vyskúšať môžete fúkať do malej guličky z vaty, ktorá potom poletí ďalej, sfukovať sviečku, fúkať bublinky bublifukom alebo skúsiť fúkaním roztočiť malú vrtuľku. Pokiaľ sa dieťatko nebojí vody, môže pri kúpaní skúšať vyfúknuť bublinky pod vodou.
Tieto hry najprv skúša ústami, potom oboma nosovými dierkami, nakoniec z nich vždy jednu upchajte. Až keď vie dieťatko ovládať fúkanie nosom, pristúpime k nácviku používania vreckovky.
Aký je správny postup smrkania?
Neverili by ste, koľko detí ešte v školskom veku fúka nos nesprávnym spôsobom. Správna technika smrkania však umožní dosiahnuť tie najlepšie výsledky. Dieťatko by pri nej malo postupovať takto:
- Nádych.
- Zatlačenie jednej nosovej dierky.
- Výdychom dieťa vyfúka celý obsah prvej nosovej dierky.
- Druhý nádych.
- Zatlačenie druhej nosovej dierky.
- Vyfúknutie obsahu druhej nosovej dierky.
Ako pomôcť dieťaťu uvoľniť hlieny?
Keď dieťatko dostane nádchu, môže ísť o príznak prechladnutia, alergie, alebo iného podráždenia nosovej sliznice. Všetky tieto choroby však spája nadmerná tvorba hlienov, zapálená nosová sliznica a jej opuch. Pomôcť dieťaťu môžete pomocou zmiernenia opuchu slizníc nosa alebo zriedením hlienov.
Využiť môžete tieto liečebné možnosti:
- Dýchanie vlhkého vzduchu, ktorý dosiahnete použitím zvlhčovača vzduchu, teplého kúpeľa alebo sprchy, inhalácií či naparovania.
- Zvýšená poloha hlavy počas spánku: môžete nadvihnúť matrac v detskej postieľke alebo staršiemu dieťatku pridať ďalší vankúš na spanie.
- Využívať výplachy nosových dutín pomocou nosných sprejov s obsahom morskej vody alebo vhodného využitia konvičkovania. V čase prechladnutia je lepšie používať hypertonické roztoky slanej vody.
- Využiť voľnopredajné lieky z lekárne, ktoré pomôžu rozriediť hlieny v dýchacích cestách.
Akým chybám sa vyhnúť?
Základom úspešného nácviku smrkania je najmä učiť dieťa v stave zdravia. Ak to budete skúšať až v čase prechladnutia, nemusí sa to stretnúť s úspechom. Dieťa bude zbytočne nevrlé, nervózne, nemusí mu to ísť hneď na prvýkrát, čo domácej pohode určite neprospeje. Pokiaľ dieťatko ešte smrkať nevie, pri ochorení siahnite radšej po odsávačke nosných hlienov. S nácvikom pokračujte až keď vyzdravie.
Dieťatko do učenia nikdy nenúťte, ale radšej zvoľte pomalší chápavý prístup formou hry.